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成都美容美发培训学校-秋季美容适宜哪些食物
来源：成都美容美发化妆美甲培训学校 时间：2014-10-31
越来越多的人开始注重食物的美容，因为身体的内在健康才可以养出我们的好气色!那作为现在的秋季，你知道哪些食物可以帮助我们养出好气色，而哪些食物又是不可以多吃的吗?本期成都美容美发培训学校的老师就要为你细致讲解!
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不宜吃水生植物，大部分在秋季成熟，但同时也是带多囊蚴的时节，这时生吃如荸荠、茭笋、菱角等水生植物易受姜片虫感染，姜片虫是寄生在人体中的一种吸虫，通常寄生在小肠内，靠吸盘的作用牢牢吸附在肠壁上，容易导致肠黏膜发炎、出血、水肿、溃疡、腹泻、食欲不振。
多吃胡萝卜：又称小人参，还有丰富维生素A、C和胡萝卜素，具有补脾健胃、养肝明目的功效。胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，在油脂的作用下才能被人体吸收。在干燥的季节里，吃些胡萝卜，能增强皮肤的抗损伤能力，还有滋润皮肤的作用。
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