怎样刺激内啡肽分泌（下）

来源：成都美容美发化妆美甲培训学校 时间：2014-08-27

 　　内啡肽是一种神奇的物质，可以令我们的情绪更快乐，同时减轻我们对疼痛的感觉。现在就有成都美容美发培训学校的老师为大家讲述如何用健康的方式刺激体内的内啡肽分泌。

　　5.酒精让你的心情变得极端

　　酒精是一个情绪的放大镜，淹没了灰色地带，留下的只有黑与白。所以如果你感到消极的东西，它可以成为让你情绪变得更郁闷的催化剂。所以当你觉得心情不好的时候，切勿想着借酒消愁。

　　6.酒精会毁了你的睡眠

　　我们知道这听起来不合常理，因为一杯葡萄酒会让你放松安眠，但那仅仅是少量葡萄酒的作用，这并不代表酒精就是睡眠的小帮手。大部分人在喝了酒之后反而睡眠资料会变得非常差。

　　7.酒精会损害大脑

　　饮酒可以减少百分之40的成人脑细胞的产生。酒精也会影响身体的再生能力，这意味着杀死身体里有益的细胞，抑制你的身体恢复。如果样继续下去你会失去大量的神经元，你的大脑会被破坏。

　　9.酒精会令血压变高

　　研究发现，经常喝酒的人血压水平会比一般人要高不少，其中以玛格丽特酒的影响明显。而在这些情况当中，女性被影响的程度要比男性要大，也就是说女性比男性更容易患上高血压。

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