怎样刺激内啡肽分泌（上）

来源：成都美容美发化妆美甲培训学校 时间：2014-08-27

 　　内啡肽是一种神奇的物质，可以令我们的情绪更快乐，同时减轻我们对疼痛的感觉。现在就有成都美容美发培训学校的老师为大家讲述如何用健康的方式刺激体内的内啡肽分泌。

　　1.运动

　　运动并不仅仅是减肥健身那么简单，做一种你喜欢的运动，你的大脑会分泌出比平时更多的内啡肽，你会在运动过程中感受到更多的快乐。

　　2.笑

　　当你笑的时候，你的身体会释放内啡肽，你会感到比之前要快乐，同时疼痛减轻，当然，笑到肚子痛就是另外一回事了。

　　3.巧克力

　　因为可可含有提高情绪的物质如苯乙胺，一种有机化合物，使你的身体刺激内啡肽分泌，还有一种叫可可碱的化学物质，能抑制疼痛，所以你可以感受到更多的快乐。

　　4.吃你喜欢的食物

　　研究表明，巧克力不是可以产生愉悦感的食物。所有的可口的食物，让你的大脑释放内啡肽来提升你的情绪。嘿，炸薯条，雪糕，走起!

　　.更多详情就在成都美容美发培训学校!!!

　　友情链接：http://2219.peixun360.com/